河南浩迪农业科技有限公司,欢迎您!

设为首页|加入收藏|联系我们

联系电话:

400-0379-178

  • 2
  • 1

新年上班第一天,致奋斗路上的你!

更新时间:2019-02-11 10:41:17点击次数:728次
各位小伙伴们 春节假期,大家玩的开心吗? 想必大家肯定是 亲朋好友来相聚 推杯换盏相甚欢 不知不觉中春节假期已经结束

各位小伙伴们

春节假期,大家玩的开心吗?

想必大家肯定是

亲朋好友来相聚

推杯换盏相甚欢

不知不觉中春节假期已经结束

今天

农历新年正月初七

我们正式开始上班喽!

你准备好了吗?


话说,许多小伙伴还未从春节放假的懒散与闲适中缓过来~

许多人心中都大声呼喊着:不想上班!

这正是“春节综合征


远离“春节综合征”,心态调节和行为改善很重要。要摆脱“春节综合征”,应适当转移自己“假日期盼”心理,提前进行“角色转换”,以下是为上班族提供的几点妙招:


第一招:注意休息,提早转换角色


“春节综合征”导致人体生物钟发生了一定程度的紊乱,所以调整好个人的生物钟非常重要。建议假期的最后一天最好不要再出门游玩,可以在家做一些家务,或是静心思考上班后应该做的事情,列出一个简单的工作计划清单。


第二招:调整饮食,适当运动,尽快恢复体力


由于过年饮食不规律,天天“大鱼大肉”,长假后要注意调整饮食结构,也不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息,以缓解身体疲惫感。


第三招:利用茶水和水果降火


不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡等,可以多喝些茶水和多吃新鲜水果。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,也可以让“内火”慢慢降下来。


第四招:睡前泡脚或者泡个热水澡


上班前几天睡前最好用热水泡脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有重要医疗效能,尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。有条件的话,泡个热水澡对于身体恢复也很有益处。


第五招:调整节后工作步调,循序渐进


节后刚开始工作,尤其是第一天的工作不宜安排太紧、强度也不宜太大,应循序渐进,以免因节奏突然变化导致神经衰弱。建议上班休息期间可以和同事分享节日趣事,或是通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心,给思绪和心情一个缓冲期,哪怕只有一天。



那些尚未实现的梦想

那些还没到达的远方

都在等待你的出发和起步

2019

我们一起加油

在此

祝大家开工大吉

万事如意!



(编辑:haodinongye)

网站首页关于浩迪产品展示新闻资讯农化服务加入我们联系我们

电话: 0379-64281612     400-0379-178

地址: 河南·中国
自由贸易试验区洛阳片区高新区

邮箱: haodinongye@163.com

CopyRight 2010-2012 All Right Reserved
河南浩迪农业科技有限公司 版权所有

洛阳网站建设:恒凯科技  

幸运飞艇真好玩 幸运飞艇如何分析 幸运飞艇怎样对打稳赢 幸运飞艇pk10好玩吗 幸运飞艇如何稳赢 快乐时时彩 玩北京pk10pk10怎么样才能赢钱 快乐时时彩 玩幸运飞艇怎样每天赢 如何看幸运飞艇选号